Comem duas vezes mais carne, óleos egorduras do que o recomendado; têm um défice de consumo de produtos hortícolas de 79% e deviam comer o dobro dos frutos. O estudo mais recente sobre alimentação em Portugal indica que 51% da população adulta tem excesso de peso.
Neste dia mundial da alimentação, a máxima latina - Mens sana in corpore sano – mente sã emcorpo são – esteve presente na Biblioteca da nossa Escola.
Ponto de vista também defendido pelo conferencista ProfessorDoutor Domingos Silva que, de entre muitos conselhos proferidos, destacou aimportância do primeiro almoço.
Outros conselhos ainda foram deixados: • Aumentar o número de refeições diárias (5-7), reduzindo o volume de cada uma. • Dedicar mais tempo às refeições. • Incentivar o consumo de leite e derivados. • Incentivar o consumo de peixe. • Substituir o açúcar e produtos achocolatados por adoçantes. • Dar relevo à ingestão da sopa no início das grandes refeições (almoço e jantar). • Dar preferência ao pão e cereais em relação às bolachas, bolos e biscoitos. • Incentivar o consumo de saladas e legumes. • Estimular o consumo de fruta, de preferência crua e com casca, em vez de sobremesas altamente calóricas (energéticas). • Diminuir o consumo de sal. • Predomínio de cozidos, grelhados e assados. • Evitar os fritos, guisados e condimentos excitantes.
Porque é sempre bom gostar de comer agradavelmente - ALIMENTE-SE COMEQUILÍBRIO, VARIEDADE, MODERAÇÃO E SEGURANÇA E… PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA! - foram as últimas recomendações deixadas pelo orador.
Comem duas vezes mais carne, óleos egorduras do que o recomendado; têm um défice de consumo de produtos hortícolas de 79% e deviam comer o dobro dos frutos. O estudo mais recente sobre alimentação em Portugal indica que 51% da população adulta tem excesso de peso.
Neste dia mundial da alimentação, a máxima latina - Mens sana in corpore sano – mente sã emcorpo são – esteve presente na Biblioteca da nossa Escola.
Ponto de vista também defendido pelo conferencista ProfessorDoutor Domingos Silva que, de entre muitos conselhos proferidos, destacou aimportância do primeiro almoço.
Outros conselhos ainda foram deixados: • Aumentar o número de refeições diárias (5-7), reduzindo o volume de cada uma. • Dedicar mais tempo às refeições. • Incentivar o consumo de leite e derivados. • Incentivar o consumo de peixe. • Substituir o açúcar e produtos achocolatados por adoçantes. • Dar relevo à ingestão da sopa no início das grandes refeições (almoço e jantar). • Dar preferência ao pão e cereais em relação às bolachas, bolos e biscoitos. • Incentivar o consumo de saladas e legumes. • Estimular o consumo de fruta, de preferência crua e com casca, em vez de sobremesas altamente calóricas (energéticas). • Diminuir o consumo de sal. • Predomínio de cozidos, grelhados e assados. • Evitar os fritos, guisados e condimentos excitantes.
Porque é sempre bom gostar de comer agradavelmente - ALIMENTE-SE COMEQUILÍBRIO, VARIEDADE, MODERAÇÃO E SEGURANÇA E… PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA! - foram as últimas recomendações deixadas pelo orador.
Quando um ser humano nasce, háaquela euforia, pois vê-se a vida a florescer, como na natureza. Mas todos nóssabemos que o que “nasce morre”, pois como tudo na vida começa a desgastar-se,a envelhecer… até que não nos sentimos preparados para permanecer no grandedinamismo que a vida requer.
Cada pessoa anda à procura deum caminho a seguir, mas ninguém espera um caminho obscuro… muitas vezescortado. Todos nós queremos ser felizes e importantes para os que cá ficam comas nossas lembranças. No entanto, a conquista do que nós queremos é um grandelabirinto. Há sempre um jogo em que temos muitos caminhos que completam olabirinto e, para o conseguir jogar, temos que optar por um deles. Primeiroentramos num que nos fascina, pois é tudo fácil, mas pouco exigente. Assim, temostudo o que queremos, e é entusiasmante saber que temos tudo de mãos dadas, mas,chegados ao fim, deparamo-nos com um enorme monte de silvas. O que fazemos?Continuamos? Mas… e o esforço?!? Não! Voltamos para trás e escolhemos outrocaminho que nos faça ver a realidade da vida e nos ajude a descobrir a nossaidentidade e a decidir o que é mesmo importante para nós. Aí daremos importânciaàs pessoas, às opiniões, à música, à arte, à política… e, sim, iremos tercapacidade para construir a nossa própria opinião sobre determinado assunto eter instrução para saber refutar a do nosso parceiro.
Assim, acabaremos o jogomuito orgulhosos e diremos a todos aqueles que o queiram jogar para não caíremem tentações. Pois, delas, é o Mundo feito!
Quando um ser humano nasce, háaquela euforia, pois vê-se a vida a florescer, como na natureza. Mas todos nóssabemos que o que “nasce morre”, pois como tudo na vida começa a desgastar-se,a envelhecer… até que não nos sentimos preparados para permanecer no grandedinamismo que a vida requer.
Cada pessoa anda à procura deum caminho a seguir, mas ninguém espera um caminho obscuro… muitas vezescortado. Todos nós queremos ser felizes e importantes para os que cá ficam comas nossas lembranças. No entanto, a conquista do que nós queremos é um grandelabirinto. Há sempre um jogo em que temos muitos caminhos que completam olabirinto e, para o conseguir jogar, temos que optar por um deles. Primeiroentramos num que nos fascina, pois é tudo fácil, mas pouco exigente. Assim, temostudo o que queremos, e é entusiasmante saber que temos tudo de mãos dadas, mas,chegados ao fim, deparamo-nos com um enorme monte de silvas. O que fazemos?Continuamos? Mas… e o esforço?!? Não! Voltamos para trás e escolhemos outrocaminho que nos faça ver a realidade da vida e nos ajude a descobrir a nossaidentidade e a decidir o que é mesmo importante para nós. Aí daremos importânciaàs pessoas, às opiniões, à música, à arte, à política… e, sim, iremos tercapacidade para construir a nossa própria opinião sobre determinado assunto eter instrução para saber refutar a do nosso parceiro.
Assim, acabaremos o jogomuito orgulhosos e diremos a todos aqueles que o queiram jogar para não caíremem tentações. Pois, delas, é o Mundo feito!
O Dia Mundial da Alimentação celebra-se anualmente a 16 de Outubro.
O dia 16 de Outubro marca o dia da fundação da organização das NaçõesUnidas para a alimentação e a agricultura, em 1945.
A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em Novembro de1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidaspara a alimentação e a agricultura.
Com a comemoração deste dia pretende-se:
Alertar para a necessidade da produção alimentar e reforçar a necessidade de parcerias a vários níveis;
Alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo;
Reforçar a cooperação económica e técnica entre países em desenvolvimento;
Promover a transferência de tecnologias para os países em desenvolvimento;
Encorajar a participação da população rural, na tomada de decisões que influenciem as suas condições de vida.
A nossa escola promove, neste dia, uma palestra com o Doutor DomingosSilva, Investigador em Nutrição.
O Dia Mundial da Alimentação celebra-se anualmente a 16 de Outubro.
O dia 16 de Outubro marca o dia da fundação da organização das NaçõesUnidas para a alimentação e a agricultura, em 1945.
A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em Novembro de1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidaspara a alimentação e a agricultura.
Com a comemoração deste dia pretende-se:
Alertar para a necessidade da produção alimentar e reforçar a necessidade de parcerias a vários níveis;
Alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo;
Reforçar a cooperação económica e técnica entre países em desenvolvimento;
Promover a transferência de tecnologias para os países em desenvolvimento;
Encorajar a participação da população rural, na tomada de decisões que influenciem as suas condições de vida.
A nossa escola promove, neste dia, uma palestra com o Doutor DomingosSilva, Investigador em Nutrição.
Em todas as épocas, os super-heróislutam para defender uma pessoa e outra e novamente outra… Hoje, os nossossuper-heróis não têm os poderes extraordinários que tinham em épocasanteriores, mas não é por esse motivo que se deixam abater. Talvez seja issoque os faça continuar.
Se inventássemos um super-herói para osnossos dias, provavelmente com a ajuda das tecnologias, medicinas avançadas etodo o tipo de evolução, esse super-herói não seria humano. Seria uma máquinaperfeita, sem sentimentos, apenas com o dever de proteger cada pessoa quecorresse perigo. Mas, em vez de inventarmos um super-herói, por que razão nãodamos valor aos heróis que nos rodeiam a cada dia? Um médico, um professor, umeducador, um enfermeiro, um pai, uma mãe, um irmão, tios, avós, a nossa famíliae amigos que nos apoiam… Todos eles são os verdadeiros super-heróis.
Quando nascemos, não é um super-heróicheio de poderes extraordinários que nos alimenta e dá amor, são os nossos pais.Quando vamos para a escola, em frente ao quadro não se encontra um super-heróicom todos os seus poderes a ensinar a ler e a escrever, é um professor. Quandoestamos doentes, não é o super-herói famoso que salva vidas que nos vai tratar,é um médico ou enfermeiro.
Assim, não precisamos de inventar umsuper-herói, precisamos de os manter junto a nós, pois eles já existem. É comesses super-heróis que contamos a cada dia. Temos heróis que sepreocupam verdadeiramente e não super-heróis que só existem com o propósito denos defender.
Em todas as épocas, os super-heróislutam para defender uma pessoa e outra e novamente outra… Hoje, os nossossuper-heróis não têm os poderes extraordinários que tinham em épocasanteriores, mas não é por esse motivo que se deixam abater. Talvez seja issoque os faça continuar.
Se inventássemos um super-herói para osnossos dias, provavelmente com a ajuda das tecnologias, medicinas avançadas etodo o tipo de evolução, esse super-herói não seria humano. Seria uma máquinaperfeita, sem sentimentos, apenas com o dever de proteger cada pessoa quecorresse perigo. Mas, em vez de inventarmos um super-herói, por que razão nãodamos valor aos heróis que nos rodeiam a cada dia? Um médico, um professor, umeducador, um enfermeiro, um pai, uma mãe, um irmão, tios, avós, a nossa famíliae amigos que nos apoiam… Todos eles são os verdadeiros super-heróis.
Quando nascemos, não é um super-heróicheio de poderes extraordinários que nos alimenta e dá amor, são os nossos pais.Quando vamos para a escola, em frente ao quadro não se encontra um super-heróicom todos os seus poderes a ensinar a ler e a escrever, é um professor. Quandoestamos doentes, não é o super-herói famoso que salva vidas que nos vai tratar,é um médico ou enfermeiro.
Assim, não precisamos de inventar umsuper-herói, precisamos de os manter junto a nós, pois eles já existem. É comesses super-heróis que contamos a cada dia. Temos heróis que sepreocupam verdadeiramente e não super-heróis que só existem com o propósito denos defender.
